Программы для фитнеса - это комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает персональную программу питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.