фитнес программы: шейпинг

Если у вас возникла необходимость похудеть и подправить свою фигуру, прийти на помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами на замену аэробике. Это движение — не только набор упражнений, это буквально философия, данные тренировки способны изменить до неузнаваемости ритм вашей жизни, приведя в порядок и физическую форму, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была создана особая схема проведения: пока участники выполняли упражнения под видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало эффективность занятий.