фитнес программы: зумба

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для кого-то он уже стал рутиной. Возродить интерес к тренировкам и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная фитнес-программа, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Этот танец отлично помогает сбросить лишний вес, улучшить работу легких и сердца, а кроме того, учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, но они не смогут надоесть, ведь для каждой песни придумывается индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, где инструктор следит за движениями каждого пришедшего, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись корректно — тогда зумба окажет наилучший эффект.